Gemeinsam wachsen.
In Verbindung. Mit Neugier. Auf Augenhöhre.
Kleine Runde
Maximal 4 Frauen für persönlichen Austausch und individuelle Impulse.
Geschützter Raum
Vertraulich,
wertschätzend und frei von Bewertungen – damit Echtheit entstehen kann.
Perspektiven erweitern
Durch das Teilen unterschiedlicher Erfahrungen öffnen sich neue Sichtweisen und Möglichkeiten.
Dranbleiben & wachsen
Regelmäßige Treffen schaffen Verbindung, stärken deinen Fokus und begleiten dich nachhaltig.
Wie sich die Gruppe anfühlen kann
Es gibt Erfahrungen, die können wir alleine kaum machen.
Wir können über unsere Muster nachdenken. Wir können verstehen, warum wir so reagieren. Doch vieles zeigt sich erst, wenn wir anderen Menschen begegnen. Gerade in einer Gruppe von Frauen entsteht dafür ein besonderer Raum.
Vielleicht erkennst du dich in einer anderen Frau wieder.
Vielleicht berührt dich etwas, das sie erzählt.
Vielleicht spricht sie genau das aus, wofür dir bisher die Worte gefehlt haben.
Und manchmal merkst du plötzlich, dass du mit einem Gefühl oder Gedanken gar nicht alleine bist.
Die Gruppe wird dadurch zu mehr als einem Ort des Austauschs. Sie wird zum Erfahrungsraum.
Gemeinsam folgen wir dem, was in der Begegnung sichtbar wird. Einem Körpergefühl, einer Angst, einer Wut, einem inneren Bild oder einem Satz, der plötzlich etwas in Bewegung bringt.
Das, was vorher vielleicht nur diffus im Hintergrund gewirkt hat, wird greifbar. Und genau dort beginnt unsere eigentliche Arbeit.
Oft ist die tiefste Erfahrung nicht die Erkenntnis, sondern zu erleben: Ich muss mit dem, was in mir lebendig ist, nicht alleine bleiben.
Aktuelle Kleingruppe: Was in Begegnung sichtbar wird
Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens mit anderen Menschen. In Freundschaften, Partnerschaften, Familien, auf der Arbeit oder in Gruppen.
Und oft zeigen sich genau dort Gedanken, Gefühle und Reaktionen, die wir alleine kaum wahrnehmen.
Vielleicht kennst du Gedanken wie:
„Habe ich überhaupt etwas beizutragen?"
„Die anderen wirken viel sicherer als ich."
„Jetzt habe ich wieder zu viel geredet."
„Ich würde gerne etwas sagen, traue mich aber nicht."
„Warum berührt oder triggert mich diese Person so?"
„Ich fühle mich irgendwie fehl am Platz."
Genau dafür gibt es diese Gruppe.
Wir schauen gemeinsam auf das, was im Miteinander sichtbar wird.
Vergleiche. Unsicherheiten. Rückzug. Anpassung. Nähe. Ärger. Sehnsucht. Freude. Alles, was auftaucht, wenn wir anderen Menschen begegnen.
Die Gruppe selbst wird zum Erfahrungsraum.
Ich arbeite ohne festes Programm. Wir folgen dem, was sich gerade zeigt.
Manchmal bringt eine Frau eine Situation aus ihrem Alltag mit. Manchmal entsteht etwas erst durch die Begegnung in der Gruppe. Dann werden wir langsamer. Wir bleiben bei dem Moment, statt gleich weiterzugehen.
Was geht dir gerade durch den Kopf? Was passiert in deinem Körper? Was macht diese Situation mit dir?
Gemeinsam schauen wir genauer hin. Nicht, um etwas möglichst schnell zu verändern, sondern damit überhaupt sichtbar werden kann, was gerade in dir passiert.
Denn genau dort beginnt oft etwas, das wir alleine gar nicht bemerken würden.
Die Gruppe ersetzt keine Therapie und ist nicht für akute psychische Krisen gedacht.
„Manchmal bringt uns der Austausch mit anderen genau den Impuls, den wir selbst nicht sehen konnten.“
Nächste Runde
Start: 15.07.2026
19:00 - 20:30 Uhr
max. 4 Personen
Online via Zoom
Termine
Mittwoch 15. Juli
Mittwoch 22. Juli
Mittwoch 29. Juli
Mittwoch 05. August
Mittwoch 12. August
(jeweils 19:00-20:30 Uhr)
Hinweis zur Begleitung
Die Kleingruppe ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen.
Dieser Raum dient der Selbstwahrnehmung, inneren Klärung und bewussten Entwicklung. Er richtet sich an Frauen, die bereit sind, sich selbst und ihrem Erleben mit Offenheit und Neugier zu begegnen.
Für die Teilnahme ist kein umfassendes Wissen über innere Prozesse erforderlich. Wichtig ist jedoch eine grundlegende Bereitschaft und Fähigkeit, das eigene Erleben wahrzunehmen und darüber in Kontakt zu kommen.
Die Kleingruppe ist nicht geeignet für Menschen, die sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden oder intensive therapeutische Unterstützung benötigen.
Da wir in einer kleinen Gruppe miteinander arbeiten, setzen die gemeinsamen Termine ein gewisses Maß an Stabilität, Eigenverantwortung und die Bereitschaft voraus, sowohl sich selbst als auch den anderen Teilnehmerinnen respektvoll zu begegnen.
Wenn du unsicher bist, ob die Kleingruppe für dich passend ist, melde dich gerne bei mir. Ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung.