Stell dir vor, in dir sitzen all die Anteile, die dich manchmal komplett einnehmen – dein verletztes inneres Kind, deine wütenden, ängstlichen oder schützenden Stimmen.
Die meisten von uns bleiben genau da hängen: wir fühlen, wir verstehen – aber wir haben niemanden in uns, der wirklich führt.
Genau hier setzt innere Führung an.
Es bedeutet nicht, dass deine Anteile verschwinden müssen. Sondern dass du lernst, sie zu halten und aus deiner erwachsenen Mitte heraus zu führen.
Und das verändert alles. Dein Nervensystem spürt: „Ich bin sicher.“
Klar, Angst oder Trigger kommen trotzdem. Aber sie reißen dich nicht mehr stunden- oder tagelang aus deiner Mitte.
Bist du bereit, dir selbst wirklich zu begegnen?
Dann tritt ein in diesen Raum und entdecke, wer du bist, wenn du dich nicht länger von alten Mustern lenken lässt.
Was dich im Kurs erwartet
In diesem Kurs geht es nicht darum, deine Anteile loszuwerden oder sie irgendwie „wegzuheilen“.
Es geht darum, dass du lernst, mit ihnen in Beziehung zu gehen – sie zu sehen, zu halten und gleichzeitig aus deinem erwachsenen Ich heraus zu handeln.
Du wirst spüren, wie viel leichter es wird, wenn nicht mehr deine Angst, deine Wut oder dein verletztes Kind am Steuer sitzen, sondern deine innere erwachsene Instanz. Das heißt nicht, dass die Gefühle verschwinden – sie dürfen da sein. Aber sie bestimmen nicht mehr, was du tust
Genau dafür begleite ich dich Schritt für Schritt:
- 👉 deine Anteile klarer wahrnehmen
- 👉 unterscheiden, wer gerade führt
- 👉 lernen, wann es Mitgefühl braucht und wann Führung
- 👉 und in deinem Alltag erleben, wie dein Nervensystem ruhiger wird, weil es spürt: „Ich bin sicher.“
Deine Mitte ist kein Ort, den du suchen musst – sie ist ein Raum, den du hältst.
Was ist Anteile-Arbeit?
In dir leben viele innere Stimmen, Rollen und Anteile – manche leise, manche laut, manche voller Kraft, andere voller Angst. Manche treiben dich an, manche halten dich zurück. Sie alle haben einmal gelernt, auf ihre Weise für dich zu sorgen und tun es bis heute, ob es dir bewusst ist oder nicht.
In diesem Kurs begleite ich dich dabei, diesen Anteilen zu begegnen. Nicht um sie „wegzumachen“, sondern um zu verstehen, was sie wirklich brauchen und wie du aus deiner Mitte heraus mit ihnen in Beziehung sein kannst.
Was dich in meinem Ansatz erwartet:
- Du erkennst, welche Anteile dich gerade steuern und warum.
- Du lernst, ihre Emotionen zu halten, statt dich von ihnen überrollen zu lassen.
- Du findest heraus, wie es sich anfühlt, wenn du die Führung übernimmst – nicht deine Muster.
Mein Ansatz ist aus tiefem eigenen Erleben entstanden. Er ist klar, praxisnah und gleichzeitig durchdrungen von energetischer Tiefe. Denn es geht nicht darum, „an dir zu arbeiten“. Es geht darum, dich zu erinnern: Du darfst dir selbst Halt geben und dabei frei werden.
Und genau hier beginnt Veränderung: Wenn du deinen Anteilen Raum gibst, verlieren sie ihre Macht, dich unbemerkt zu lenken und du gewinnst deine innere Freiheit zurück.
Kennst du das?
du nimmst dir vor, gelassener zu bleiben – und dann reicht eine blöde Mail, ein Kommentar oder eine Bemerkung, und du bist sofort raus aus deiner Mitte? Herzrasen, Gedankenkarussell, Rückzug.
Genau da setzt der Kurs an. Es geht nicht darum, deine Anteile loszuwerden oder sie wegzuheilen. Sondern darum, dass du lernst, sie zu halten – und gleichzeitig aus deinem erwachsenen Ich zu handeln.
Du wirst spüren, wie viel leichter es wird, wenn nicht mehr deine Angst, deine Wut oder dein verletztes Kind am Steuer sitzen, sondern deine innere erwachsene Instanz. Die Gefühle dürfen da sein – aber sie bestimmen nicht mehr, was du tust.
Wie dieser Kurs dir dabei hilft
In diesem Kurs bekommst du keinen starren Plan und keine vorgefertigten Lösungen.
Stattdessen begleite ich dich Schritt für Schritt dahin, wo wahre Veränderung beginnt: in der Begegnung mit dir selbst.
- deine inneren Anteile klarer wahrzunehmen, ohne dich in ihnen zu verlieren
- ihre Botschaften zu verstehen, selbst dann, wenn sie unbequem sind
- dich aus deiner Mitte heraus zu führen, statt dich von alten Mustern treiben zu lassen
- inneren Halt zu finden, auch in Momenten von Unsicherheit oder Chaos
Du wirst lernen,
Jede Einheit führt dich tiefer in dein eigenes Erleben, gibt dir Impulse zum Ausprobieren und Ankern im Alltag und schafft so die Basis für echte, nachhaltige Veränderung.
Von hier aus gehen wir in die einzelnen Module, damit du weißt, wie diese Reise aufgebaut ist.
Deine Reise durch die Module
🌱Modul 1: Ankommen & Ausrichten
Deine Reise beginnt hier
Ein Raum nur für dich, um anzukommen, den Druck loszulassen und dich sanft mit dir zu verbinden.
Was dich erwartet:
- Überblick über den Kurs & energetische Ausrichtung
- Die drei Schlüssel: Präsenz, Verbindung, Verkörperung
- Erste Übung zur sanften Selbstwahrnehmung im Alltag
Einladung
Du musst jetzt noch nichts „verstehen“ oder verändern. Du darfst einfach hier sein und beginnen, dich wieder zu spüren.
🌿 Modul 2: Deine inneren Anteile erkennen
Lerne unterschiedliche Anteile kennen
Du lernst, deine inneren Anteile bewusst wahrzunehmen und voneinander zu unterscheiden. So wird klar, wer dich gerade steuert und warum..
Was dich erwartet:
- Einführung in die Welt der Anteile
- Der Unterschied zwischen funktionalen und kindlichen Anteilen
- Erste Schritte, um ihre Stimmen und Gefühle im Alltag zu bemerken
Einladung
Beobachte, ohne zu bewerten. Jeder Anteil hat einen Grund, warum er da ist.
🌸 Modul 3: In Beziehung treten
Kontakt aufbauen
Du beginnst, deinen Anteilen wirklich zu begegnen, ohne sie wegmachen zu wollen. Du erfährst, wie du ihnen einen sicheren Platz in dir geben kannst.
Was dich erwartet:
- Die innere Haltung für echte Begegnung
- Sprache, die dein Anteil versteht
- Übungen, um Vertrauen zwischen dir und deinen Anteilen aufzubauen
- Wege, um selbst mit schwierigen Emotionen präsent zu bleiben
Einladung:
Du musst nichts erzwingen. Verbindung entsteht in deinem Tempo.
🔥 Modul 4: Emotionen halten
Die Kraft der Emotionen erkennen
Du lernst, mit intensiven Gefühlen präsent zu bleiben, statt sie zu unterdrücken oder dich von ihnen überrollen zu lassen. So entsteht mehr Sicherheit in dir, auch in stürmischen Momenten.
Was dich erwartet:
- Übungen für Präsenz in starken Emotionen
- Wege, um Überforderung zu regulieren
- Übung, um Halt in dir selbst zu finden
Einladung:
Gefühle müssen nicht verschwinden. Sie dürfen da sein und gehalten werden.
🌟 Modul 5: Neue Perspektiven – Innere Weitung & sanfte Wandlung
Prägungen verstehen – neue Wege wählen
Du erkennst, wie alte Muster entstanden sind, und beginnst, neue Entscheidungen im Heute zu treffen. So können Glaubenssätze sich weiten, Emotionen fließen – und Schutzanteile eine neue, unterstützende Funktion bekommen.
Was dich erwartet:
- Verstehen, wie Prägungen entstanden sind
- Neue Entscheidungen im Alltag üben
- Alte Glaubenssätze weiten & innere Beziehungen neu setzen
- Schutz- und funktionale Anteile neu ausrichten
Einladung:
Veränderung geschieht sanft – wenn du dir erlaubst, heute neue Wege zu gehen.
🌙 Modul 6: Integration & Abschluss
Deine Reise abschließen und weiterführen
Du erkennst, wie sich dein innerer Raum verändert hat, und feierst, was neu in dir entstanden ist. Wir schließen den Kreis, damit du klar, verbunden und gestärkt weitergehst.
Was dich erwartet:
- Rückblick auf deine Reise
- Integration deiner Erfahrungen
- In deine innere Führung hineinwachsen
Abschluss:
Du darfst diesen Weg würdigen und mit Vertrauen ins Neue gehen.
„Was zwischen dir und echter Verbindung steht,
ist oft das, was in dir noch ungehalten ist.
Lass uns gemeinsam den Raum öffnen,
in dem alte Wunden weich werden dürfen.“
Für dich, wenn …
Du bereit bist, dir selbst wirklich zu begegnen – liebevoll, klar und in deinem Tempo.
Egal, ob dich Gefühle gerade überrollen oder du lernen willst, deine Anteile zu führen statt von ihnen geführt zu werden: Hier beginnt dein Weg zurück in deine Mitte.
Er ist für dich, wenn...
- du bereit bist, Verantwortung für dein inneres Erleben zu übernehmen.
- du schon innere Arbeit gemacht hast, aber das Gefühl hast, festzustecken.
- du deine Anteile spürst, aber nicht weißt, wer in dir führt (Kind, Schutz, Erwachsene).
- du Entscheidungen aus innerer Klarheit treffen willst, nicht aus Angst oder Mangel.
- dein Nervensystem sich nach Sicherheit sehnt – statt Dauer-Alarm.
💬 Nicht geeignet ist dieser Kurs, wenn du …
- du noch nie Kontakt zu innerem Kind/Anteilen hattest und (wichtig!) gerade eine Akut-Stabilisierung brauchst.
- du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung erwartest, die dir alle Entscheidungen abnimmt.
🌀 So läuft der Kurs ab
- Du kannst jederzeit starten.
- Nach der Buchung erhältst du Zugang zu allen 6 Modulen – inkl. Videos, Übungen und einem liebevoll gestalteten Workbook.
- Du gehst in deinem Tempo – ohne Druck, ohne „Pflicht“.
- Nebenwirkung erwünscht: dein Nervensystem lernt „Ich bin sicher“.
✧ Deine Anteile warten nicht auf Perfektion.
Sie warten auf Beziehung. Und genau die entsteht hier – Schritt für Schritt.
Onlinekurs
Der Weg zu deiner inneren Führung
Das bekommst du:
- Reichlich Videomaterial
- Ein liebevoll gestaltetes Workbook (digital)
- Mitmach Übungen
- Beispiele für typische Dynamiken zwischen kindlichen, schützenden und funktionalen Anteilen
- Sofortigen Zugang & dauerhafte Verfügbarkeit
- Lernen in deinem Tempo – wann immer du bereit bist
✧ Dieser Kurs begleitet dich sanft und klar – von innerer Zerrissenheit zu mehr Halt, Klarheit und Verbindung in dir.
Bist du bereit?
Ich verspreche dir keine perfekten Tage und keine heile Welt. 🌱
Auch mit innerer Führung wirst du getriggert, Angst spüren und zweifeln.
Aber du wirst nicht mehr allein damit sein – weil du lernst, dich selbst zu halten.
Und genau das macht dein Leben leichter. 🤍
Ratenzahlung über PayPal möglich
Haftungsauschluss
Ich weise darauf hin, dass ich keine Diagnosen im schulmedizinischen Sinne stelle und meine Onlinekurse und Coachings eine ärztliche Untersuchung nicht ersetzen. Ich gebe keine Heilversprechen ab. Es werden Impulse zur Wiederherstellung des Gleichgewichtes von Körper, Geist und Seele gesetzt.
Solltest du dir unsicher sein, ob das Angebot für dich passend ist, such dir gerne Rat bei deinem Arzt oder schreib mir.